ダイエットのポイント その1 胃や腸に聞け！

健康的な身体を整えるためには、何を食べたらいけないのか？とか何を食べたらいいのか？と言うことを頭で考えるのではなく、自分の胃や腸に問いかけることが基本であり、その始まりであると思う