食事でお腹を整える

私は炭水化物や動物性脂質を取り過ぎた時など、普段と違う食事をした時、自分の体調を食事で整えています。

摂取する栄養を調整し、腸に優しい食事をするように心掛けています。

暴飲暴食は万病のもと、皆さんも注意してくださいね

#本日の朝ごはん

オートミール、フルーツ入り、妻特製の豆乳グルト。

今日も全開で頑張りましょう！