疲れないコンディションづくり その1 メシ！

疲れないコンディション作りの基本はズバリ食事です。

私達の食べ物は自分達の身体を作り、身体を動かすエネルギー源です。

いいものを食べずして、健康にもならないし、元気も出ません！

しかしこれは決して高いお金を払って、高級なものを食べなさいと言っている訳ではありません。

私はどんなに忙しい時もできるだけ、妻と身体にいいものを作って食べるようにしています。

メインは種類たくさんの野菜と発酵食品と良質なタンパク源です。

このおかげで激務で忙しい時もいいコンディションを保つことができます。　

何より妻に感謝です！

自分が食べるものは、自分で作って、自分で食べる！これが強く生きていく基本だと思います。