慢性疼痛診療③ 運動療法

慢性疼痛の原因の一つに筋肉や筋膜のこわばりによる痛みがあります(また筋肉や筋膜の緊張やこわばりは神経や血管を圧迫し、痛みを生じるケースもあります)

だからこそ、如何に筋膜や筋肉を解して、より正しい運動を促すことはペイン対策に有効と考えています。

首や腰や膝などは体重の負荷がかかり、周囲の筋肉や靭帯に常に負担がかかっています。

ですから日々の身体の使い方を変える必要があります。