疲れる要因 その2 睡眠不足

これも当たり前なことですが、前の日に睡眠不足だと、その日は身体が気怠い感じが残ります。

いい睡眠を取ると頭も身体もリフレッシュしていいパフォーマンスができます。

やっぱり睡眠は大事ですね！