coffee break 鼻洗浄

風邪の季節がやってきましたが、自分でできる風邪の予防健康法として鼻洗浄をオススメします。

私も私の主治医の先生から言われするようになりました。

何か鼻がムズムズする、くしゃみや鼻汁が出やすい時には効果があります。

因みには鼻洗浄な時には単に鼻の中を洗っているのではなく、更にその奥の上咽頭を意識して洗います。

洗浄後はすっきり爽快オススメです。