私が昔から敬愛するポップス界のクイーン、Madonna は今でもビューティなボディを維持して世界中のファンを魅了するパフォーマンスを繰り広げている。 ある筋の人から聞いた話だが、Madonnaは本当にストイックで毎日のトレーニングを欠かさないらしいのだが…

前にも書いたが、では私達が体調を整え強い身体を創るためには何を食べたらいいのか？ ズバリ答えよう！ それは主食を見直すことだ！ 主食は炭水化物を多く含み、私達の活動のエネルギー源になる食べ物である。 しかし今私達が普段食べている白米やパンやい…

新型コロナウィルスの感染拡大に伴い、これから世界がどう変わっていくのか？先行きはまだまだ不透明です。 ではこれから私達は何をしたらいいのでしょうか？ それはズバリ、タフな身体を創ること以外にないと考えています。 ウィルスが広まり、いつ何処で感…