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大腸の中に生息している腸内細菌は私達の身体に対して非常に有益な働きをしています。 それらをまとめてみると ① バランスを保って腸内細菌叢を形成し、外界から入ってきた菌が簡単に生着、増殖できないように防御している ② 食物繊維を消化し短鎖脂肪酸を産…