緊急提言 食事を見直せ

今、日本だけではなく世界が新型コロナウィルスの感染拡大に強い懸念を抱いている

感染拡大防止のために私達市民の活動を自粛することは大事なことだが、それと共に私達一人一人が体調を整えウィルスに負けない強い身体作りを心掛けることが大事ではないだろうか？

そのために必要なもの。それははっきり言って食事と日々の生活しかないだろう

ではいい食事 とは何か？

私が提唱しているものは

1.しっかりした栄養バランス

◯ 特に野菜を中心とした食物繊維の摂取

◯ 十分なタンパク質の摂取

2. 腸内細菌を意識した発酵食品

3. 生きた食べ物

◯ 私達はサプリや栄養ドリンクだけでは元気にならない。基本、動物は他の生物を食して生きている

以上である。

ウィルスの感染を心配しながら、先ず健康の足元となる食事を見直して頂きたいと強く願う。